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奔向秘境、照見內心 – 2025拉達克之旅
景點介紹
列城王宮（Leh Palace）
是拉達克王國的一座王宮，位於克什米爾喜馬拉雅山區的列城。是由南嘉王朝的國王僧格南嘉在17世紀建造的，造型模仿了西藏拉薩的布達拉宮，高九層，上部是皇家住所，下部是馬廄和儲藏室。19世紀中葉多格拉軍隊入侵拉達克後，宮殿廢棄。現在宮殿已被印度考古部門修復，向公眾開放，在屋頂可欣賞列城及周邊地區群山的全景。宮內的博物館收藏有豐富的珠寶，裝飾品，禮服，皇冠以及西藏的古老繪畫。
香提佛塔（Shanti Stupa）
位於印度北部拉達克列城縣Chandspa村的一個山頂上，由日本僧人興建，以促進世界和平和繁榮，被認為是日本人民和拉達克之間聯繫的標誌。
香提佛塔建設始於1983年4月，第十四世達賴喇嘛於1991年8月為香提佛塔揭幕。基座有釋加牟尼的遺物。佛塔為兩層建築，第一層中央為浮雕法輪，兩側為鹿。第二層的浮雕描繪佛的誕生、圓寂和擊敗魔鬼。自建成以來，香提佛塔已成為受歡迎的旅遊景點。《印度教徒報》稱它是列城周圍「最著名的旅遊勝地」，雖然它的建築風格不同於拉達克風格。佛塔從上午5點到下午9：00向遊客開放，可以看到極美的日出和日落。
黑美寺 Hemis Gompa/ 面具節
隱匿於喜馬拉雅壯麗山巒間的黑美寺，是拉達克人心中的聖地，是當地規模最大藏傳佛教寺。寺廟依山而建，俯瞰壯闊天地，壁上鮮豔的佛教壁畫娓娓道來千年經典，僧侶低吟誦經，梵音裊裊。隨著當地嚮導的引領，我們將步入這片靜謐之境，感受歷史沉澱下的虔誠與敬畏，體悟佛法流轉中的寧靜與智慧。
巧遇“面具節”（Hemis Festival），面具節是慶祝蓮花大師的誕生，慶典期間，演出者會穿上華麗的傳統服飾，表演面具舞蹈儀式，象徵祈福之意。
提克西寺（Thiksay Gompa）
是一座藏傳佛教格魯派的寺院，位於印度控制的拉達克地區列城以東19公里的提克西村山頂。該寺是拉達克以與西藏拉薩的布達拉宮相似而著稱，是拉達克中部最大的寺廟。寺院位於海拔3,600公尺（11,800英尺）的印度河河谷，高達十二層。寺內擁有不少佛教藝術的雕象、壁畫等。
圖片來源：由 James Edward Ball - On holiday in J&K, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=42180533
努布拉河谷（Nubra Valley）
是印度拉達克的歷史地區，目前作為列城地區的一個分區和一個特西爾進行管理。它的居住區形成了一個被努布拉河和什約克河切割的三臂山谷。它的藏語名稱“杜姆拉”的意思是“鮮花之谷”。
班公錯（英文：Pangong Tso）
或稱班公湖，藏語名哥木克哥那喇令錯或錯木昂拉仁波（藏語：མཚོ་མོ་ངང་ལྷ་རིང་པོ།），清朝譯潘光湖，是青藏高原西部的一座湖泊，位於中國西藏阿里地區日土縣和印度拉達克中央直轄區列城縣之間，中國和印度對該湖中部歸屬有爭議，2021年的衝突後，印度和中國已完成從有爭議的喜馬拉雅山邊界部分地區的撤軍，班公湖歸屬維持原狀。
塔克桑寺
按照宗卡語原名可譯為「帕羅達倉」，也作虎穴寺或虎巢寺，是不丹最負盛名的蓮花生大師的聖地之一。位於不丹西部帕羅峽谷之上900米高的的懸崖上，海拔3120米。相傳達倉(Taktsang)這個地方妖魔作惡不斷，蓮花生大師曾經騎虎降臨此地，用神通化現「憤怒尊」多傑佐勒(Dorje Droloe)形象，降伏魔妖，並在此地修行。1998年該寺經歷了一次大火，之後又進行了修復。該寺是不丹國內最神聖的佛教寺廟。
圖片來源： Douglas J. McLaughlin (Photograph edited by Vassil)
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每日行程
參考航班：新加坡航空
SQ879 台北/新加坡 17:45 / 22:15（波音787-10）
SQ402 新加坡/德里 02:35 / 05:40 （波音787-10）
手提7kg,托運1件25kg,可選位
集合日前往印度
於桃園機場集合，搭乘國際航班-新加坡航空，經新加坡轉機，前往印度德里。
參考航班：印度航空 AI2452 DEL/IXL 08:00/09:05 （1h 5m)
手提一件7kg,托運一件20kg
搭機飛往列城
搭乘境內班機從德里前往列城
高原適應日
今天是高山適應日，我們建議您放慢步調，在住宿飯店休息，讓身體逐漸適應列城的高原環境。這一天，我們不安排活動，您可以根據自己的節奏自由探索飯店附近的街區。
主集市（Main Bazaar）
有豐富的手工藝品和當地特色商品，您可以在小巷中漫遊，挑選紀念品，感受列城的熱鬧與日常。
列城皇宮 Leh Palace
這座古老的宮殿俯瞰市區，您可以登上頂層，欣賞壯麗的列城景色，並欣賞宮殿內的壁畫和獨特建築風格。
香提佛塔 Shanti Stupa
位於山丘上，這裡是欣賞列城全景的最佳位置。您可以在塔周圍靜坐片刻，感受列城的寧靜氛圍。（需要爬坡，需視身體高原反應調適能力而行，不要勉強）
黑美寺 Hemis Gompa/ 面具節
隱匿於喜馬拉雅壯麗山巒間的黑美寺，是拉達克人心中的聖地，是當地規模最大藏傳佛教寺。寺廟依山而建，俯瞰壯闊天地，壁上鮮豔的佛教壁畫娓娓道來千年經典，僧侶低吟誦經，梵音裊裊。隨著當地嚮導的引領，我們將步入這片靜謐之境，感受歷史沉澱下的虔誠與敬畏，體悟佛法流轉中的寧靜與智慧。
巧遇“面具節”（Hemis Festival），面具節是慶祝蓮花大師的誕生，慶典期間，演出者會穿上華麗的傳統服飾，表演面具舞蹈儀式，象徵祈福之意。
提克西寺 Thiksey Gompa
提克西寺，格魯派重要的佛教修道寺，被譽為「小布達拉宮」，依山而建，層層殿宇錯落於山腰之上，俯瞰整片遼闊山谷。寺內鎮守著一尊15公尺高的彌勒佛像，莊嚴肅穆，靜觀世間流轉。漫步於古剎長廊，精美壁畫與唐卡描繪著佛法智慧，手稿間字裡行間皆是歲月沉澱的信仰。
列城市集 Main Market
走進列城市集，色彩繽紛的藏族銀飾、手工唐卡與羊毛織品映入眼簾，處處流露拉達克的工藝與傳承。沿街品嚐酥油茶與藏式餃子（Momos），在轉經輪與商販交談聲中，感受這座高原古城熱鬧與寧靜交織的獨特氛圍。
註：第三天及第四天的各寺宇在列城附近，會視節慶情況而有前後調整。又或潘教授也許能安排藏醫學院 (Meutsekhag) 或Jamgyang school 的參訪
上午｜達賴喇嘛慶典 Dalai Lama's Birthday Celebration
達賴喇嘛的誕辰慶典是拉達克一年一度的宗教盛事，每年7月6日，當地藏傳佛教徒透過莊嚴的儀式、祈福活動、佛教舞蹈和音樂表演來慶祝這個特別的日子。香提佛塔和提克西寺將成為這場心靈盛宴的中心，信徒們在這裡虔誠祈禱，表達對達賴喇嘛的深深敬意。
慶祝活動中，傳統的舞蹈、音樂與手工藝品展示著這片土地的文化靈魂，也讓遊客感受到當地人溫暖的熱情。對於每一位來到這裡的人，這不僅是一次難得的文化體驗，更是一段與這片高原大地和人們心靈相連的珍貴時光。
下午｜阿奇寺 Alchi Monastery （路途66公里，車程1.2小時）
午餐後，啟前往造訪阿奇勒寺，拉達克最古老的佛寺之一。這座 11 世紀的寺廟，風格異於典型的拉達克藏式寺廟，融合了印度和喀什米爾的藝術元素，以珍貴的壁畫及木雕聞名，寺內壁畫保存完整、色彩鮮豔、精湛工藝，是古代佛教文化與藝術結合的珍貴場所。
早晨出發，展開拉達克公路之旅，前往景色非常壯麗雄偉的努布拉（藏語“杜姆拉”，意思是“百花之谷“）屬於古時絲路的驛站之一。
此行行走“卡敦拉“高速公路（大約5小時），穿越喜馬拉雅山脈，最高點是海拔5000公尺的隘口，過了隘口，開始下坡進到帑布拉河谷Nubra Valley,仿若隱世桃源，山谷的百花、沙丘、草原的自然風光、夜間觀星，與星空共眠。我們在此連住兩晚。
放鬆、漫步帑布拉
一早啟程前往班公錯Pangong Tso，班公湖是青藏高原西部的一座湖泊，湖泊全長134公里。湛藍的湖水與雪山交相輝映，湖水顏色隨著陽光的變化而變幻，高山的倒影，壯觀而寧靜。好天氣下的夜間，滿天星斗，彷若人間仙境。電影《三個傻瓜》的浪漫結局正式在此拍攝。這個湖泊雖然路途較遠不容易抵達，但能擁抱高山湖泊清新境地，全然放空自我，澄淨心靈，絕對值得一遊！
今晚夜宿班公湖旁的旅館。
早上漫步班公湖後，返回列城（路途。途中，若時間許可，我們會參觀“塔克托寺 Takthok Monastery”,建築在自然洞穴內，是當地少數寧瑪派寺廟之一，洞穴牆壁上刻滿了古老的經文及佛教畫作，有種神秘而莊嚴的氛圍。
參考航班:
AI2453 列城/德里 09:45/11:20 （1h 35m)
手提一件7kg,托運一件20kg
參考航班：
SQ403 德里/新加坡 21:55 / 06:10 （波音777-300ER）
SQ876 新加坡/台北 08:20 / 13:10 （波音787-10）
手提7kg,托運1件25kg,可選位
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搭機飛往德里
早晨前往列城機場，搭機返回德里，結束這段難忘的拉達克之旅。
若班機準時抵達德里，可安排德里半日遊，可選擇以下景點一或二：
國家博物館 National Museum
走進新德里【國家博物館】，仿佛進入歷史的懷抱。這裡收藏著印度各地的珍貴文物，從古印度雕刻到莫臥兒帝國繪畫，每一件展品都訴說著這片土地的故事。在安靜的展廳中，您可以細細品味歷經歲月的藝術，感受印度悠久的文化遺產。
康納特廣場（Connaught Place）
新德里的心臟地帶，康納特廣場是年輕人最愛的聚會場所。這裡白色圓形廊柱環繞，融合了殖民時期的優雅與現代城市的喧囂。白天是購物與咖啡香交織的天地，夜晚霓虹燈點亮街頭，酒吧和音樂現場熱鬧非凡。偶爾，中央公園響起街頭藝人的旋律，為城市增添隨性與浪漫的氛圍。
印度門（India Gate）
矗立於新德里的心臟地帶，承載著歷史與榮耀。這座紀念碑不僅是對無名戰士的致敬，也是城市脈動的一部分。夕陽西下時，暖橙色的光影映照在拱門上，行人駐足，微風拂過，時間彷彿在這裡放緩，訴說著過往的記憶與未來的希望。
抵達台灣
航班資訊
